Anamnese Nutricional Pergunta 1 de 8
🎯
Objetivo

Qual é o seu principal objetivo de saúde?

Isso nos ajuda a priorizar os nutrientes certos para você.

🛡️
Fortalecer a imunidade
Reduzir doenças e inflamações
⚡
Mais energia e disposição
Combater o cansaço do dia a dia
⚖️
Controle de peso
Emagrecer ou manter o peso saudável
🌿
Melhorar a digestão
Intestino saudável e menos inchaço
👨‍👩‍👧
Alimentação familiar saudável
Melhorar os hábitos de toda a família
⏱️
Praticidade e conveniência
Comer bem sem perder tempo
👨‍👩‍👧‍👦
Composição familiar

Quantas pessoas vão consumir a caixa?

Isso nos ajuda a calibrar as quantidades ideais para não faltar nem sobrar.

🧑
1 pessoa
Só eu
👫
2 pessoas
Casal
👨‍👩‍👦
3–4 pessoas
Família pequena
👨‍👩‍👧‍👦
5+ pessoas
Família grande
🧒
Tem crianças
Inclui crianças
👴
Tem idosos
Inclui idosos
🏃
Estilo de vida

Como você descreveria sua rotina?

Seu nível de atividade influencia diretamente as necessidades nutricionais.

💻
Sedentário
Trabalho sentado, pouca atividade física
🚶
Moderadamente ativo
Caminhadas, academia 2–3x por semana
🏋️
Muito ativo
Treinos intensos, esporte regular
😰
Rotina estressante
Muito trabalho, pouco tempo para cuidar da saúde
⚠️
Restrições alimentares

Você tem alguma restrição ou condição de saúde?

Selecione todas que se aplicam. Isso garante que sua caixa seja 100% segura para você.

👆 Pode selecionar mais de uma opção
✅
Nenhuma restrição
🩺
Diabetes
Controle glicêmico
❤️
Hipertensão
Controle de sódio
🩸
Anemia
Necessidade de ferro
🥗
Vegetariano/Vegano
🚫
Intolerância alimentar
🍎
Preferências — Frutas

Quais frutas você mais gosta?

Selecione até 4 frutas favoritas. Elas terão prioridade na sua caixa.

👆 Selecione até 4 frutas
🍌
Banana
🍎
Maçã
🍊
Laranja
🍇
Uva
🥭
Mamão
🍓
Morango
🍉
Melancia
🍍
Abacaxi
🥭
Manga
🥦
Preferências — Vegetais

Quais vegetais você prefere?

Selecione até 3 vegetais favoritos. Eles terão prioridade na sua caixa.

👆 Selecione até 3 vegetais
🥕
Cenoura
🥦
Brócolis
🥬
Espinafre
🍅
Tomate
🥒
Pepino
🍠
Batata-doce
🫚
Beterraba
🥗
Abobrinha
🥬
Couve
💰
Orçamento

Quanto você gasta hoje com frutas e verduras por mês?

Isso nos ajuda a mostrar o quanto você pode economizar com a Roça.

💵
Até R$ 200
Compro pouco ou raramente
💴
R$ 200 a R$ 400
Compro regularmente no mercado
💶
R$ 400 a R$ 600
Gasto bastante com alimentação saudável
💷
Mais de R$ 600
Priorizo muito a alimentação
🚫
Blacklist

Tem algum item que você nunca quer receber?

Selecione os itens que você não gosta, tem alergia ou prefere evitar. Eles nunca aparecerão na sua caixa.

👆 Selecione quantos quiser (opcional)
🍌
Banana
🥭
Mamão
🍉
Melancia
🍍
Abacaxi
🥭
Manga
🍇
Uva
🥗
Chuchu
🥬
Couve
🫚
Beterraba
🥬
Espinafre
🥒
Pepino
🫑
Pimentão
📅
Frequência de entrega

Com que frequência você quer receber sua caixa?

Escolha o ritmo que melhor se adapta à sua rotina de consumo.

📦
Semanal
Uma caixa por semana — sempre fresquinho
📆
Quinzenal
Uma caixa a cada 2 semanas — ideal para quem cozinha menos
📬
Quase lá!

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